辅食添加是宝宝从纯奶喂养过渡到家庭饮食的第一步。核心不是「吃什么」， 而是什么时候、以什么形态、按什么顺序。
国际通行的建议是满 6 月龄（180 天）左右开始，同时继续母乳或配方奶喂养。
为什么从强化铁米粉开始
宝宝出生时体内储存的铁大约能维持到 4～6 月龄， 此后母乳中的铁逐渐不足以完全满足需求。 强化铁的米粉是公认的第一口辅食首选： 铁含量针对性强化、质地细腻易调、过敏风险相对低。
不建议把自制米汤或自制米糊作为第一口辅食 —— 自制米粉的铁含量很低，且质地与浓度不易控制。
按月龄的形态进阶
| 阶段 | 形态 | 常见选择 |
|---|---|---|
| 6 月龄 | 细腻糊状 | 强化铁米粉、细腻蔬果泥 |
| 7～9 月龄 | 稠糊、细小颗粒 | 稠粥、烂面、肉泥、蛋黄、豆腐 |
| 10～12 月龄 | 小丁、可手指抓握 | 软饭、小饺子、切碎的肉菜 |
| 12 月龄以上 | 接近成人质地（少盐少油） | 家庭餐的清淡版本 |
米粉怎么冲
- 按包装说明的比例冲调——太稠增加吞咽负担，太稀营养密度不够；
- 水温按说明执行，不要用刚烧开的沸水或反复加热的水；
- 现冲现吃，不要剩下再热；
- 从稀到稠、从少到多，给宝宝适应的时间。
添加原则
- 一次只加一种新食物，连续观察 2～3 天，便于定位过敏或不耐受；
- 奶仍然是主力——1 岁以内母乳或配方奶仍是主要营养来源；
- 1 岁以内不加盐、不加糖——这是很明确的一条。
门店能提供什么
门店在售的辅食米糊、面条、果泥等可查看配料表与适用月龄标注， 导购也可以协助核对规格与冲调方式。涉及过敏、消化异常的判断，请咨询医生。
想了解在售的辅食品牌与规格，欢迎致电 173-1821-4861， 或到就近门店查看实物。相关科普见 宝宝多大可以添加辅食。
包含内容
| 细分 | 说明 |
|---|---|
| 强化铁米粉 | 公认的第一口辅食首选，铁含量针对性强化、质地细腻 |
| 多谷物米粉 | 适应后可逐步引入，增加食物多样性 |
| 面条 / 颗粒面 | 7～9 月龄后可引入，锻炼咀嚼与吞咽 |
| 果泥 / 蔬果泥 | 作为维生素与膳食纤维的补充 |
关注要点
- 满 6 月龄左右开始，不早于 4 个月
- 一次只加一种新食物，观察 2～3 天
- 由少到多、由稀到稠、由细到粗
- 1 岁以内不加盐、不加糖
- 按包装说明的比例与水温冲调，现冲现吃
关键信息
| 起始月龄 | 满 6 月龄（180 天）左右 |
|---|---|
| 第一口辅食 | 强化铁米粉 |
| 形态进阶 | 细腻糊状 → 稠糊颗粒 → 小丁小块 → 家庭餐清淡版 |
| 奶的地位 | 1 岁以内母乳或配方奶仍是主要营养来源 |
适合谁 · 什么场景
准备开始或已经开始添加辅食的 6 月龄以上宝宝。早产儿或有过敏史的宝宝，添加时间与顺序建议先咨询医生。
到店与咨询
门店可以现场查看实物、核对成分与规格标注，导购按宝宝月龄给建议。 不同门店的商品结构会因周边客群有所差异，建议先电话确认库存： 咨询电话 173-1821-4861。涉及宝宝健康与疾病的判断，请以医生的意见为准，门店不做诊断。
常见问题
- 问：自制米糊能替代强化铁米粉吗？
答：不建议作为第一口辅食。自制米粉的铁含量很低，且质地与浓度不易控制，强化铁米粉更有针对性。 - 问：宝宝吃了新辅食起疹子怎么办？
答：立即停止该食物并观察。如果皮疹范围大、伴呼吸异常或呕吐，请及时就医，不要自行用药。
以上为品类与服务的常规参考。具体在售品牌、系列与价格， 以及服务项目的实际安排，以门店公示与双方约定为准。